Para ter uma boa saúde bucal, é importante escovar bem os dentes diariamente seguindo os passos:
- Coloque uma pequena quantidade de pasta de dente na escova ( cerca do tamanho de um grão de ervilha)
- Inicie a escovação com movimentos circulares ou verticais, da gengiva para fora. Este procedimento também deve ser feito em todas as faces dos dentes.É importante que siga a mesma sequência diariamente, para que nunca esqueça algum dente.
- Escovar a língua fazendo movimentos de varredura
- Cuspir o excesso de pasta de dente;
- Enxaguar com água e passar o fio dental, o qual deve fazer parte da escovação rotineiramente, pois a placa bacteriana, formada todos os dias só consegue ser removida fisicamente com o uso do fio dental e da escova. Enxaguantes bucais são coadjuvantes no processo de limpeza.
- Lembre-se que a placa bacteriana ( um aglomerado de restos alimentares, bactérias, componentes da saliva etc) é a grande responsável por várias doenças da boca.
- Outra dica importante é utilizar uma escova macia para que as cerdas penetrem no sulco gengival limpando sem machucar.